O właśnie! Już ktoś mi kiedyś o niej wspominał, ale nie mogłam jej nigdzie znaleźć. Chyba będę musiała się wybrać na polowanie :)

Dzięki!! <3

Nigdy nie zwracałam uwagi na ustawienie łokci, muszę zacząć. A co do wyginania się, to wiem o tym tylko jakoś jeszcze ciężko mi to ustabilizować. No cóż trzeba brać się do roboty!
Eh.. takie uroki początkującego samouka ;p dobrze, że mam takiego wirtualnego, jogowego trenera personalnego :))
Od października ruszam na zajęcia więc obiecuje poprawę!!

Z ciekawości.. chodzisz gdzieś na zajęcia? Możesz coś polecić lemmore? :)

To jest ten ból nauki solo, że nie jesteś w stanie wychwycić różnych błędów. Np w sirasanie koncentrujesz się tak mocno, żeby nie stracić równowagi, że zapominasz o łokciach, odciągnięciu barków od szyi, podciągnieściu kości ogonowej itp. Na zajęciach nauczyciel w mig to wychwyci (najczęściej! ;)
Dlatego najlepiej jest zacząć od szkoły, a potem dopełniać sesjami w domu.
Ja chodzę i chodziłem do wielu różnych szkół, teraz moją praktykę mógłbym nazwać funkcjonalno-dynamiczną, nie jest to czysta vinyasa ani iyengar, raczej to co jest z tego najlepsze z wykluczeniem asan, które są niezgodne z biomechaniką (a uwierz mi, że jest ich bardzo dużo np typowa uttanasana :)
Nie mam doświadczenia ze szkołami ashtangi, jeśli chodzi o podejście bardziej iyengarowskie to polecam Shakti, a zwłaszcza Agę.
Wszystko zależy jaki masz jogiczny temperament, co Ci odpowiada - czy mega precyzja i dbałość i najdrobniejszy szczegół, czy bardziej płynność ruchów, albo dłuższe trwanie. Jak się określisz to postaram się coś podpowiedzieć.
LM

Dlatego właśnie mam zamiar w końcu zapisać się na zajęcia i poddać obróbce :)

No i u mnie jest ten problem, że czasem potrzebuję się wyżyć i zmęczyć, wtedy zdecydowanie najlepsza jest ashtanga. Chociaż zdarzają się takie dni, że mam ochotę posiedzieć dłużej w pozycjach i bardziej się rozluźnić, porozciągać. Ale to można zostawić chyba jako domowy dodatek. a na zajęciach poćwiczyć trochę dynamiczniej (bo w domu czasem się nie chce, a potem się żałuje ;p ).

Dużo dobrych opinii słyszałam o studiu JOGA Żoliborz tylko tam chyba właśnie specjalizują się głównie w Iyengarze... Dylematy, dylematy...

W Joga Żoliborz zaczynałem, teraz chodzę tam tylko na tzw jogę funkcjonalną, ale są to bardzo specyficzne zajęcia, niepodobne do iyengara czy vinyasy. Inni nauczyciele nie do końca mi odpowiadają, ale prawie wszyscy maja długoletnie doświadczenie. W każdym razie jeśli liczysz na wysoką dynamikę to jest to zły adres.
Bardziej dynamicznie jest w Akademii Hatha Jogi, ale też nie ma reguły, zależy to od prowadzącego. Natomiast w Jodze Bielewicza byłem kiedyś na mega dynamicznych zajęciach, które były opisane jako grupa ogólna, generalnie jest tam dosyć spory wycisk, więc może wpadnij do nich i zapytaj czy to miejsce dla Ciebie. Myślę, że jest to dosyć renomowana szkoła, bo na zajęciach w grupie ogólnej można spotkać nauczycieli z innych miejsc ;)
Tak jak pisałem - nie mam doświadczenia z ashtangą, bo w ogóle z niej zrezygnowałem przez to, że jest podejściem bardzo sztywnym i zawierającym wiele niefizjologicznych pozycji. Jeśli jednak chcesz spróbować, to dwa miejsca warte rozważenia to yoga republic i Astanga Yoga Studio. LM

Nie wiem już sama... bo w sumie do tej Joga Żoliborz mam bardzo blisko, więc w sumie mogę się przejść, sprawdzić. Kurcze zwłaszcza, że te wszystkie szkoły są takie, co bardzo martwi moją studencką kieszeń... Cóż coś za coś, nie ma lekko. :) Mam jeszcze trochę czasu na zastanowienie. W każdym razie dzięki wielkie za podpowiedź!!

Btw. co to jest ta joga funkcjonalna? Bo mnie w sumie zaintrygowałeś :))

No ja myślę nad tym żeby narazie wykupić sobie karnet studencki, dzięki któremu będę mogła chodzić na wszystkie zajęcia kiedy chcę. To chyba najlepsza opcja, bo będę mogła sobie sprawdzić wszystkie zajęcia i wybrać te które mi odpowiadają. A ten multisport można załatwić też ze szkół? Myślałam że to dają tylko jakieś firmy swoim pracownikom. Muszę się tym zainteresować ;)

Multisport jest dla pracowników, ale pracownik może załatwić kartę dla osoby towarzyszącej, podpytaj - może ktoś z Twoich pracujących znajomych ma multisporta i może Cię dopisać jako osobę towarzyszącą. Najczęściej koszt miesięczny to ok 100 zł w zależności od firmy, ale dzięki temu masz kartę, która działa jak karnet open do bardzo wielu szkół jogi, basenów, siłowni, ścianek itp itd. Generalnie jest to dla klienta niezwykle korzystne rozwiązanie. LM

O kurcze ale mega. Nie wiedziałam, że to jest aż takie wybajerzone rzeczywiście muszę popytać . Dzięki wielkie!!!

Ooo właśnie zabawki! Że też zapomniałam o najprzyjemniejszym :) Dzięki!!