Kaszę jaglaną odkryłam niedawno, ale od razu się w niej zakochałam. Pasuje do wszystkiego i zawsze smakuje znakomicie. I do tego jest zdrowa! Czego chcieć więcej? Dlaczego jest taka zdrowa i dobra? Przede wszystkim jest zasadotwórcza, co oznacza, że wspomaga trawienie i wyrównuje nadmiar kwasu w żołądku dzięki czemu zwalcza zgagę. Nie zawiera glutenu, za to ma bardzo wysoką zawartość energetyczną. Ponadto nie uczula, mogą ją więc jeść...
Jak co tydzień wpadam do Was z kolejnymi zdjęciami i filmami. Oczywiście wszystko to możecie na bieżąco śledzić na moim INSTAGRAMIE , tutaj jednak chcę się z Wami podzielić moimi wrażeniami i wskazówkami. I mimo, że został już tylko tydzień nadal zachęcam do dołączenia do wyzwania. Aby to zrobić wystarczy wstawiać codziennie zdjęcia lub filmy prezentujące jak ćwiczysz pozycję przeznaczoną na dany dzień. Nie musisz wykonywać jej jak profesjonalista....
Jogę może wykonywać praktycznie każdy, zawsze i wszędzie. To już wiemy. Trzeba jednak wiedzieć, jak robić to poprawnie, a przede wszystkim bezpiecznie. Na co więc trzeba zwrócić uwagę podczas ćwiczeń, aby szybko widzieć efekty i przy okazji nie zrobić sobie krzywdy? 1. Nigdy, ale to przenigdy NIE PORÓWNUJ SIĘ Z INNYMI. Joga to bardzo indywidualna praktyka, która ma na celu głównie pracę nad sobą, nad własnym ciałem i umysłem. Każdy z...
Już 2 tygodnie marca za nami, a co za tym idzie, wyzwanie #JourneyToHandstand trwa już całe 14 dni! 14 dni - 14 zdjęć lub filmów, prezentujących jak rozwijamy się i uczymy stania na rękach. Takie wyzwanie jest nie tylko motywacją do codziennych ćwiczeń, ale również świetną zabawą! Zresztą zobaczcie sami - TUTAJ. Każdego dnia kilkaset ludzi wstawia zdjęcie lub film, pokazujący jak ćwiczyli daną pozycję i nawzajem się wspierają...
Dlaczego słoneczne? Bo tego dnia, gdy je wymyśliliśmy było bardzo ciepło, słoneczko pięknie świeciło, wiosna coraz bliżej. Był to chyba pierwszy taki ładny dzień tego roku dlatego wybraliśmy się wtedy na spacer z kociakami. Po powrocie bardzo głodni zaglądamy do lodówki i okazało się, że mamy tam prawie same ŻÓŁTE składniki. Stwierdziliśmy, że to na pewno przez to cudne słońce... i tak powstał chocapic... yyy znaczy słoneczne tortille oczywiście...
Korzystając z pięknej, słonecznej, prawie wiosennej pogody postanowiliśmy wybrać się z naszymi chłopakami na spacer. Szelki, smyczka i lecimy. Początkowo w ogóle nie chcieli się ruszyć, bo głupie człowieki założyli im coś na grzbiety i teraz ich za to ciągną. O co im chodzi...? Wzięliśmy ich więc na ręce i wsiadamy do windy. Przykleili się do nas z całych sił i nie wiedzieli co się dzieje. Po wyjściu...
1 marca rozpoczęłam nowe jogowe wyzwanie na instagramie, które na bieżąco możecie śledzić na moim profilu czyli TUTAJ. Polega ono na wstawianiu CODZIENNIE jednego zdjęcia lub filmiku pokazującego jak cwiczymy. Zawsze dzień przed dziewczyny, które prowadzą wyzwanie czyli KinoYoga i BeachYogaGirl na swoim instagramie pokazują jaką pozycję trenujemy. Wszystkie asany w tym wyzwaniu mają na celu wzmocnienie tych partii ciała, które są angażowane podczas stania na rękach. Cwiczymy...
Są takie dni, w które kompletnie nic mi się nie chce, leżę tylko całe dnie pod cieplutką kołderką, z gorącą herbatą pod ręką i najlepiej jakąś dobrą książką ewentualnie 3 odcinkami ulubionego serialu, ewentualnie 15 odcinkami. Taak zdarzają się momenty, gdy cała motywacja wychodzi do drugiego pokoju i bawi się ze mną w chowanego. Pod rękę ze wszystkimi planami, siłą i energią. Wtedy ja robię im wszystkim na...
