Już ćwiczysz? Super!  Dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą? Jeszcze lepiej!  Dzisiaj kilka trików, dzięki, którym będziesz mógł poprawić swoją technikę i usprawnisz swoją codzienną praktykę. 1. Lustro Jeśli tylko masz możliwość ćwicz przed lustrem. Pozwoli Ci to samemu skorygować błędy (jeśli oczywiście wiesz dokładnie jak dana pozycja powinna wyglądać) i ustawić sylwetkę w odpowiedni sposób. Najlepiej oczywiście zapisać się na jakieś zajęcia w studio jogi. Wtedy nie...

Continue Reading

... Czyli dla wszystkich tych, którzy spędzają dużo czasu przy komputerze, w biurze, w samochodzie, przygotowują się do klasówki, są w trakcie sesji... Dla tych, którzy potrzebują dać wytchnienie swojemu biednemu kręgosłupowi i naładować baterie przed dalszą pracą lub po prostu odpocząć po ciężkim dniu.  Gdy trenowałam nie wyobrażałam sobie ćwiczeń po np. całym dniu w szkole (nie takim od 8 do 15, bo to norma, tylko np....

Continue Reading

Nowy rok. Nowy semestr. Nowy zapał. Nowe wyzwania. Nowe cele. Nowe zadania. Nowe szanse. Nowe chęci. Nowy zapał. Nowa JA! Wypoczęta i gotowa do rozpoczęcia drugiego semestru na maxa! W poniedziałek ruszam na uczelnie po dwutygodniowej przerwie. W sumie nawet trochę się stęskniłam. :) Ciekawi mnie co dla nas przygotowali w tym semestrze. W poniedziałek też od razu po zajęciach idę zapisać się do Szkoły Jogi Shakti, która...

Continue Reading