<a href="http://www.bloglovin.com/blog/13929783/?claim=syxh3c2sym8">Follow my blog with Bloglovin</a> Wszyscy na około trąbią jaka joga jest zdrowa i jaki cudowny wpływ ma na praktycznie każdy aspekt naszego życia. Mimo to, joga wcale nie jest dla każdego. Przedstawię Wam kilka powodów dla, których nie warto nawet zaczynać praktykować, nie mówiąc już o jakiejkolwiek bardziej regularnej praktyce. Brrr... No i po co Ty ćwiczysz? Chodź się z nami poleń... :) 1. Uwielbiasz pyszne...
Wiem, że wiele osób uważa się za zbyt nierozciągniętych i niezdyscyplinowanych, żeby uprawiać jogę. Sądzą, że się do tego nie nadają albo kompletnie nie wiedzą jak zacząć. No to postaram się teraz wyprowadzić Was robaczki z błędu i zaciągnąć na właściwą drogę. Otóż jogę może ćwiczyć KAŻDY. Od małego dziecka, przez kobiety w ciąży po schorowanych staruszków. Trzeba tylko odpowiednio dobrać zestaw i zmodyfikować pozycje, aby były one...
No powiem Wam, że wyzwanie naprawdę się rozkręca! Na początku było jeszcze w miarę łatwo, a teraz już nie ogarniam co się dzieje. Ale dzięki temu wiem mniej więcej na jakim jestem poziomie i jak długa droga jeszcze przede mną. Ale właśnie o to w tym wszystkim chodzi. Trzeba doceniać to, gdzie jesteśmy w tym momencie. Tu i teraz. To jest najlepszy czas. Nasz czas, nasza droga. Cieszmy...
Wbrew pozorom joga i bieganie mają ze sobą bardzo dużo wspólnego. Obie aktywności wymagają regularnych treningów, siły, elastyczności i odpowiedniej techniki oddychania. Joga jako praktyka zarówno fizyczna, psychiczna jak i duchowa jest wspaniałym dodatkiem do wielu sportów, również do biegania. Stretching jest zazwyczaj dla biegaczy nielubiana częścią treningu, mimo że jest bardzo ważny dla zachowania odpowiedniej sprawności i elastyczności mięśni oraz ścięgien. Joga może być wtedy świetną alternatywą!...
